Von wegen Multitasking:
In Wirklichkeit bearbeiten wir alle scheinbar
gleichzeitigen Aufgaben nacheinander,
und das in der Regel auch noch sehr schnell.
Die Folge:
Wir unterbrechen uns selbst immer wieder bei dem,
was wir gerade tun.
Kommt Ihnen diese Situation vielleicht bekannt vor?
Vor kurzem saß ich in einem Restaurant, als mir am Nebentisch eine Familie mit drei Kindern auffiel. Die zwei halbwüchsigen Söhne spielten mit ihren Handys. Die 14-jährige Tochter tauschte ununterbrochen SMS aus, während sie ihre Spaghetti aß. Der Vater überprüfte während des Essens regelmäßig seinen E-Mail-Eingang. Zweimal lief er nach draußen, um zu telefonieren. Seine Frau aß allein weiter und blätterte zwischendurch immer wieder in einer Frauenzeitschrift. Jeder Gesprächsauftakt wurde von diversen Ablenkungen im Keim erstickt.
Die Familie verbrachte ihre Zeit zwar zusammen, aber nicht gemeinsam.
Ein Einzelfall?
Was denken Sie?
Nicht nur die Menge unserer Aufgaben macht uns zu schaffen, sondern auch die Art und Weise, wie wir sie bearbeiten. Die Rede ist von Multitasking, der Fachbegriff dafür, vieles gleichzeitig zu tun. Multitasking gilt als positive Fähigkeit, die vor allem den Frauen nachgesagt wird.
Am Festnetz telefonieren, E-Mails am Computer bearbeiten und zwischendurch noch schnell eine SMS beantworten.
Kochen, die Wäsche bügeln, den Kindern bei den Hausaufgaben helfen, während im Hintergrund der Fernseher läuft. Eine Besprechung mit den Kollegen, dabei einen Bericht überfliegen und Notizen machen.
Wie oft jonglieren Sie mit drei bis fünf Aufgaben gleichzeitig?
Forschungen haben ergeben, dass weder Frauen noch Männer mehr als zwei Dinge gleichzeitig tun können. Wenn Sie also dachten, vieles auf einmal bewältigen zu können, dann liegen Sie leider falsch.
In Wirklichkeit bearbeiten wir alle scheinbar gleichzeitigen Aufgaben nacheinander, und das in der Regel auch noch sehr schnell.
Die Folge:
Wir unterbrechen uns selbst immer wieder bei dem, was wir gerade tun, um uns anderen Aufgaben zu widmen.
Wir sind NICHT Multi-taskingfähig ...
...und das liegt an der Funktionsweise unseres Gehirns:
Wir können nicht mehr als zwei Dinge auf einmal tun!
Wer seine Aufmerksamkeit gleichzeitig auf viele verschiedene Angelegenheiten richtet, springt ständig zwischen Aufgaben hin und her und unterbricht sich andauernd selbst bei der Arbeit.
Was für ein Stress für das Gehirn!
Da ist es nur logisch, wenn Konzentration und Leistungsfähigkeit mit der Zeit nachlassen.
Menschen, die viel zu viel – oft auch noch gleichzeitig – tun, kompensieren die mangelnde Effektivität oft damit, länger zu arbeiten.
Ein solcher Lebenswandel macht irgendwann krank.
Wie Ihr Körper auf Stress reagiert
1. Adrenalin wird ausgeschüttet
2. Ihr Puls schnellt in die Höhe
3. Ihre Atmung wird schneller und flacher
4. Ihr Blutdruck steigt
5. Cortisol wird ausgeschüttet
6. Ihre Körpertemperatur steigt
7. Ihr Körper beginnt, Schweiß zur Kühlung zu produzieren
8. Der Energieverbrauch Ihres Körpers erhöht sich
9. Ihre Gehirnleistung verschlechtert sich
10. Ihre Muskeln verspannen sich
Das atemberaubende Tempo, die ständig wachsenden Informationsmengen, Vernetzungsmöglichkeiten und Verbreitungsgeschwindigkeiten ergeben zusammen eine gefährliche Mischung.
Der Fachbegriff für diese Kombination aus Dynamik und Komplexität heißt Dynaxity.
Unser Leben hat sich in allen Bereichen so sehr beschleunigt, dass die Dynaxity-Spirale in den letzten zehn Jahren exponentiell angestiegen ist.
Wie lange noch wollen wir uns dem ergeben und uns selbst so unter Strom setzen?
Wir haben nur eine Wahl:
selbst auf die Bremse zu drücken
Konzentrieren Sie sich deshalb bei Ihrer Arbeit und auch zuhause immer nur auf eine Sache. So sind Sie mit dieser Aufgabe viel schneller fertig, vermeiden Stress für Ihren Körper und haben danach wieder Zeit für neue Herausforderungen des Alltags.
Dabei wünsche ich Ihnen viel Erfolg!
Über den Autor:
Prof. Dr. Lothar Seiwert, CSP (Certified Speaking Professional) und CSPGlobal, ist seit über 30 Jahren Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Millionen Menschen weltweit haben ihn in seinen Vorträgen erlebt und sind durch seine Bestseller dazu inspiriert worden, sich auf das Wesentliche zu „fokus"-sieren.
Prof. Dr. Lothar Seiwert, CSP (Certified Speaking Professional) und CSPGlobal, ist seit über 30 Jahren Europas führender Experte für Zeit- und Lebensmanagement. Millionen Menschen weltweit haben ihn in seinen Vorträgen erlebt und sind durch seine Bestseller dazu inspiriert worden, sich auf das Wesentliche zu „fokus"-sieren.
Weitere Informationen unter www.Lothar-Seiwert.de
Artikel Empfehlung von Business Doctors, Graz, Österreich
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Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
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