Die 5 größten Stress-Faktoren bei der Arbeit – Das nervt besonders

Artikel: Martin Henning
Wellbo.de

Jeder kennt sie: Die nervigen Kollegen, die ungeliebten Aufgaben und die störenden Rahmenbedingungen, die den Arbeitstag zum Stress-Faktor werden lassen.
Wir haben die 5 größten Stress-Faktoren bei der Arbeit zusammengetragen.

1. Arbeitskollegen

Es gibt solche und solche – was für das Leben im Allgemeinen zutrifft, findet natürlich auch im Arbeitsalltag seine Bestätigung. Mit einigen Arbeitskollegen kommt man sehr gut aus, pflegt vielleicht sogar enge Freundschaften, doch andere Mitarbeiter treiben einem die Schweißperlen auf die Stirn. Andauernde Krankmeldungen, Unpünktlichkeit, fehlerhafte Aufgabenbearbeitung und Klatschgeschichten können nicht nur bei Vorgesetzten, sondern auch bei Kollegen Stress erzeugen. Oft sind die Nachbarn aus dem Nebenzimmer für das schlechte Klima im Betrieb verantwortlich. Stress und Arbeit – nicht selten stehen diese Begriffe wegen den „lieben“ Mitarbeitern in Zusammenhang.

2. Der Chef........................... 

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BUSINESS DOCTORS SYMPOSIUM 2013

– von der Wertschätzung zur Wertschöpfung

2 Symposium in St. Lambrecht für

Stress-Burnout Prävention,

generationengerechte und gesunde Arbeitswelten 2013.

Die Zielsetzung

Dieses Symposium wird sich schwerpunktmäßig mit Gesundheit und Krankheit im Kontext zu Wertschätzung und Wertschöpfung auseinandersetzen.
Weit über die anwesenden TeilnehmerInnen hinaus soll die Notwendigkeit einer umfangreichen Krankheitsprävention dargelegt und die Erfolgsfaktoren dafür aufgezeigt werden. Hier sollen Personalisten und Unternehmer zu den Themen Prävention fit gemacht werden, Anregungen zur Implementierung von BGF und BGM erhalten und praktikable Umsetzungshinweise erhalten.

Die Referenten:

Sozialminister Rudolf Hundstorfer, Gesundheitsminister Alois Stöger,

Präs. K. Blecha, Dir. K. Aust – PVA, Mag. R. Czeskleba – Fit 2 Work, G. Plank – AK, Mag. Ch. Finding – GKK sowie zahlreiche WissenschafterInnen wie Prof. Dr. D. Scholz bis hin zu SpezialistInnen aus Medizin, Wirtschaft und Wissenschaft werden die Themen von verschiedensten Blickwinkeln aus beleuchten.

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Business Doctors Informationen:

Zahlen, Daten, Fakten zu den Studien, Studienergebnissen, wie auch zu den verschiedenen Seminar – und Changeprogrammen sind unter:
www.business-doctors.at abrufbar.

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Ihr Ansprechpartner:

Franz Daublebsky,

daublebsky@business-doctors.at

Tel. 0664 / 101 2333

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Wichtiger Hinweis:
Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
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Graz 25 Mai 2013

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Die onlinegestützte Selbstdiagnose-Software für den Einzelnen.
Die App bietet den Usern einen raschen Überblick über das individuelle persönliche Befinden, Gefährdungszustände in Richtung Stress & Burnout, verlinkt zu Problemlösungsexperten sowie erweiterten Services.

News und Infos zu den Themenfeldern - Stress & Burnout Prävention - werden tagesaktuell selektiert und für den User aufbereitet.

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Stress Prävention: Yoga Top 5: Übungen gegen Stress & APP und SYMPOSIUM NEWS!!

Es gibt viele Ursachen für Stress, doch nur wenige Heilmittel, so scheint es! Doch Du kannst Dich glücklich schätzen, denn in diesem Video zeigt Dir Amiena Zylla Übungen, die Dir physisch und psychisch eine Auszeit gewähren werden. 

Yoga gegen Stress: http://youtu.be/fhp8DHyDrLE

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Business Doctors Symposium 2013: Erfolgsfaktor Prävention (info link)

– von der Wertschätzung zur Wertschöpfung

2 Symposium in St. Lambrecht für generationengerechte und gesunde Arbeitswelten 2013.

Einzigartig in Europa! Von 17-18 Oktober 2013 – laden die Business Doctors, die Präventions-Experten, zum 2. Symposium. Ganz im Sinne des EU-Schwerpunktes “Active Aging” stehen folgende brandheiße Themen am Programm: Stress, Burnout, psycho-soziale Erkrankungen, Prävention, Gegenmaßnahmen, sich verändernde Arbeitswelten, neue Strategien – für ArbeitnehmerInnen und Wirtschaft gleichermaßen.

Die Referenten

Sozialminister Rudolf Hundstorfer

Gesundheitsminister Alois Stöger

Präs. K. Blecha, Dir. K. Aust – PVA, Mag. R. Czeskleba – Fit 2 Work, G. Plank – AK, Mag. Ch. Finding – GKK sowie zahlreiche WissenschafterInnen wie Prof. Dr. D. Scholz bis hin zu SpezialistInnen aus Medizin, Wirtschaft und Wissenschaft werden die Themen von verschiedensten Blickwinkeln aus beleuchten.

Die Zielsetzung

Dieses Symposium wird sich schwerpunktmäßig mit Gesundheit und Krankheit im Kontext zu Wertschätzung und Wertschöpfung auseinandersetzen.
Weit über die anwesenden TeilnehmerInnen hinaus soll die Notwendigkeit einer umfangreichen Krankheitsprävention dargelegt und die Erfolgsfaktoren dafür aufgezeigt werden. Hier sollen Personalisten und Unternehmer zu den Themen Prävention fit gemacht werden, Anregungen zur Implementierung von BGF und BGM erhalten und praktikable Umsetzungshinweise erhalten.

Ihr Ansprechpartner:

Franz Daublebsky,

daublebsky@business-doctors.at

Tel. 0664 / 101 2333

www.business-doctors.at

Business Doctors Informationen:

Zahlen, Daten, Fakten zu den Studien, Studienergebnissen, wie auch zu den verschiedenen Seminar – und Changeprogrammen sind unter:
www.business-doctors.at abrufbar.

Der persönlichen Stress-, Arbeits- und Belastungstest kann kostenlos unter:
http://www.timeout-austria.at/tests/burnout.php abgerufen werden.

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Burn Out – Info & Tipps zur Verbeugung

Burn Out – der Begriff ist längst zu einem Schlagwort geworden, dem man in den Medien immer wieder begegnet. Auch im Büroalltag fällt der Begriff Burn Out nicht selten. Dabei entsteht schnell fälschlicherweise der Eindruck, jeder Mensch mit Stress leide unter dieser Krankheit. Dies ist falsch. Anspannung und Arbeitsbelastung sind nicht mit Burn Out gleichzusetzen. Wer jedoch wirklich darunter leidet, ist ernsthaft erkrankt und sollte wissen, wo er professionelle Hilfe suchen kann.

                          © Rudie – Fotolia.com

Wie kann man dem Burn Out vorbeugen?

Grundsätzlich jeder Mensch kann von einem Burn Out betroffen sein.

Besonders gefährdet sind Leute, die beruflich oder privat stark gefordert sind, wenig Zeit für sich selbst und immer unter Anspannung stehen. Mit den richtigen Tipps und Tricks kann man aber einem Burn Out vorbeugen: 

                      Lesen  Sie weiter in Link: BERUFE.EU

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Theme Stress & Burnout Prävention: Nervosität, Angst, Schlaflosigkeit – Sind Sie reif für den Therapeuten?

FOCUS-Online-Redakteurin Anna Vonhoff 

  

Stress, Scheidung, Umzug – viele Lebenssituationen überfordern die Seele. Wenn die Psychokrise den Alltag zur Qual macht, ist es Zeit, Hilfe zu suchen. Wann der Gang zum Spezialisten nötig ist – und wie man einen guten Therapeuten findet.

Wer Zahnschmerzen hat, geht zum Zahnarzt, wer unter Bluthochdruck leidet, schluckt Betablocker – doch wenn die Seele leidet, sind viele Menschen hilflos und wie gelähmt. Die Angst vor Stigmatisierung, Scham und Unwissenheit versperren oftmals den Gang zum Spezialisten. „Ich bin doch nicht verrückt“, wehren sich viele Betroffene, „Reiß dich doch einfach mal zusammen“, raten Freunde. Das sind wenig hilfreiche Vorschläge, unnötige Barrieren auf dem Weg zu seelischer Gesundheit und Wohlbefinden aufbauen. Zwar lösen sich manche Krisen von alleine und einige psychischen Probleme lassen sich mit der Unterstützung von Freunden und Familie durchaus in den Griff bekommen. Aber wenn das nicht klappt, wird der Alltag zur Qual. Spätestens dann ist es nötig, sich professionelle Hilfe zu suchen.

 Was ist noch normal – und was grenzwertiges Verhalten?

Jürgen Margraf ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Psychologie e.V. (DGPs). Er kennt die vier Alarmzeichen, die anzeigen, dass die Betroffenen nicht mehr allein zu Recht kommen:

·         Dazu gehöre erstens die Empfindung, die Kontrolle über die aktuelle Situation zu verlieren.

·         Hinzu kommt ein hoher Leidensdruck.

·         Drittens sind die Probleme bereits so erdrückend, dass sie Alltag und Job beeinträchtigen.

·         Als vierter Hinweis gelten Experten eine Unangemessenheit der Gefühle und eine gestörte Einschätzung der Lebenssituation.

Gerade der letzte Punkt ist jedoch schwer abzuschätzen, denn die Grenzen zwischen noch normalem und übertriebenem Verhalten sind durchaus fließend. Trauer nach der Scheidung, Schwierigkeiten nach einem Umzug oder Unwohlsein in einer Menschenmenge können eine akzeptable und durchaus normale Reaktion sein – in bestimmtem Ausmaß jedoch auch behandlungsbedürftig werden. „Da kommt es dann stark darauf an, ob die Betroffenen unter ihren Gefühlen leiden und ob sie ihren Alltag dadurch nicht mehr bewältigen können“, sagt Margraf. Wenn die Umwelt sich Sorgen macht und einen auf das eigene Verhalten aufmerksam macht, kann das außerdem ein Hinweis darauf sein, dass sich die Persönlichkeit verändert hat.

Grundsätzlich ist es eine individuelle Entscheidung, ob jemand in einer bestimmten Lebenssituation Unterstützung sucht oder nicht. „Ich rate jedoch, nicht allzu lange abzuwarten, sondern sich wirklich Hilfe zu suchen, wenn einem alles über den Kopf wächst“, sagt der Psychologe. Eine rechtzeitige Intervention ist auch deshalb sinnvoll, da sich Depressionen und Ängste beispielsweise besser behandeln lassen, wenn sie noch nicht chronisch geworden sind.

Prävention: Hürden bis zur Hilfe

Wer sich endlich dazu durchgerungen hat, Hilfe tatsächlich in Anspruch zu nehmen, der ist noch lange nicht am Ziel. Die Versorgungslage im Fall einer psychischen Erkrankung ist nämlich heikel. „Im Durchschnitt warten Patienten 17 Wochen auf einen Termin beim Therapeuten, das ist ein Skandal“, sagt Margraf. In manchen Regionen sei die Therapeutendichte besonders gering, etwa im Ruhrgebiet. Insgesamt sei die Lage auf dem Land sogar noch prekärer als in den Großstädten.

Woran gute Therapeuten zu erkennen sind

Für Laien ist es schwierig, zu beurteilen, ob der Therapeut fachlich tatsächlich kompetent ist. Fest steht: So wie es gute und schlechte Ärzte gibt, finden sich auch unter den Therapeuten schwarze Schafe. Aber: „Die Standards für geprüfte Therapeuten mit Approbation sind in Deutschland generell sehr hoch, die Ausbildung ist gut“, betont der Psychologe.

Auf der Suche nach einem geeigneten Arzt oder Psychotherapeuten folgen viele Patienten Empfehlungen aus dem Bekanntenkreis. „Das ist kein schlechter Weg“, sagt Margraf. Allerdings hängt die Zufriedenheit mit der Therapie auch davon ab, ob es individuell passt. In der Patienten-Therapeuten-Beziehung muss die Chemie stimmen und eine gewisse Sympathie gegeben sein. Schließlich offenbaren die Patienten ihre intimen Erlebnisse und sehr persönliche Gedanken im Therapeutengespräch.

Therapiedauer als Qualitätsmerkmal

Ein weiterer Indikator für die Qualität des Therapeuten ist, wie lange es dauert, bis Patienten eine Veränderung erleben. „Am Anfang der Therapie sollte es spürbare Effekte und eine deutliche Verbesserung des Wohlbefindens geben“, sagt Margraf. „In den ersten zehn Sitzungen ist der Anstieg in der Regel am höchsten.“ Eine Kurztherapie von insgesamt 25 Stunden genüge in den meisten Fällen.

Schier endlose Therapien und ein Gefühl des Stillstands weisen eher darauf hin, dass die Therapie ungeeignet sein könnte. Selbstverständlich ist die Therapiedauer auch abhängig von der zu behandelnden Störung: Bestimmte Krankheitsbilder wie Borderline oder Anorexie erfordern häufig eine längerfristige psychologische Betreuung.

Artikel Link:
FOCUS Online

BUSINESS DOCTORS SYMPOSIUM
 „STRESS & BURNOUT PRÄVENTION ALS ERFOLGSFAKTOR”
 OCTOBER 2013

Als Leitmotiv steht hier für die Business Doctors und all ihre Partner “Gesundheit ist unser Auftrag”.

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 Ihr Ansprechpartner:

 Franz Daublebsky,
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Der persönlichen Stress-, Arbeits- und Belastungstest kann kostenlos unter:
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Diese Seite enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Diagnose oder -behandlung verwendet werden. Sie kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten:
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