Kampf gegen Burnout : Arbeitgeber blockieren Anti-Stress-Verordnung

Der Berufsalltag ist für viele Deutsche eine Hetzjagd. 

Laut dem "Stressreport 2012" klagen Arbeitnehmer über Multitasking, Termin- und Leistungsdruck. Politik und Gewerkschaften wollen gegensteuern.
Doch die Arbeitgeber ziehen nicht mit.

Stress im Job: Vorwurf der "Arbeitgeber-Blockade" (bild, Corbis)

Jeder zweite Beschäftigte leidet häufig unter starkem Termin- und Leistungsdruck. Das geht aus dem "Stressreport 2012" hervor, den Arbeitsministerin Ursula von der Leyen heute vorstellte.

Kein Grund zur Eile für die Arbeitgeber: Sie verweigerten ihre Unterschrift unter die "Erklärung zur psychischen Gesundheit bei der Arbeit", die das Bundesarbeitsministerium, die Bundesvereinigung der Deutschen Arbeitgeberverbände (BDA) und die Gewerkschaften gemeinsam verabschieden wollten. DGB-Vorstandsmitglied Annelie Buntenbach sprach von einer "Arbeitgeber-Blockade".

"Notwendig sind klare Regeln durch eine Anti-Stress-Verordnung, mehr Mitbestimmung und Sanktionen gegen die Unternehmen, die das Arbeitsschutzgesetz nicht einhalten", erklärte Buntenbach. "Eine große Anti-Stress-Koalition ist durch die Verweigerung der Arbeitgeber geplatzt", sagte Hans-Jürgen Urban, geschäftsführendes Vorstandsmitglied der IG Metall. Burnout und arbeitsbedingter Stress träfen immer mehr Menschen, "nicht zuletzt durch wachsende prekäre Beschäftigung und Entgrenzung der Arbeitswelt. In Deutschland scheinen dies einzig und allein die Arbeitgeber noch nicht begriffen zu haben".

Link: Stress in Deutschland: Immer auf Drehzahl oder total angeödet? 7 bilder

Arbeitgeberpräsident Dieter Hundt folgt einer anderen Logik und analysierte, dass Beschäftigte seltener an psychischen Erkrankungen leiden als Nichtbeschäftigte. "Daher ist es auch falsch, psychische Erkrankungen vorrangig auf Arbeit zurückzuführen, das Gegenteil ist richtig."

Dennoch hätten die Arbeitgeber mit Bundesregierung und Gewerkschaften in vielen Punkten Einigkeit erzielt, insbesondere im Hinblick auf notwendige Maßnahmen zur Verbesserung der Situation. "Wir brauchen nicht neue Rechtsvorschriften, sondern eine verbesserte Umsetzung der erforderlichen Maßnahmen", sagte Hundt. Die Arbeitgeber würden die Gespräche mit diesem Ziel fortsetzen.

Gute Stimmung im Team

Für den "Stressreport 2012" wertete die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin unter anderem telefonische Befragungen von rund 18.000 Erwerbstätigen in der Zeit von Oktober 2011 bis März 2012 aus. Danach sehen sich die Beschäftigten häufig Multitasking (58 Prozent), starkem Termin- und Leistungsdruck (52 Prozent) oder ständig wiederholenden Arbeitsvorgängen (50 Prozent) ausgesetzt. 44 Prozent erleben während ihrer Arbeit häufig Störungen. 

Weitere Ergebnisse der Studie finden Sie in unserer Bildergalerie.

Bemerkenswert nannten die Experten, dass über Branchen und Berufe hinweg mindestens vier von fünf Erwerbstätigen über ein gutes soziales Klima am Arbeitsplatz berichteten. Dies trage mit dazu bei, die Belastungen zu bewältigen. Auch gebe es bei psychischer Belastung keine Hierarchieebenen: Von Stress berichteten sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeiter.

Von der Leyen stellte die Studie auf einer Fachtagung in Berlin vor. 2011 seien bundesweit 59,2 Millionen Arbeitsunfähigkeitstage aufgrund psychischer Erkrankungen registriert worden. Das sei ein Anstieg um mehr als 80 Prozent in den vergangenen 15 Jahren. Dies habe zu einem Ausfall an Bruttowertschöpfung - das ist der Produktionswert aller Leistungen und Dienstleistungen abzüglich der Vorleistungen - von 10,3 Milliarden Euro geführt.

Ein Drittel hat mehr als 40 Stunden

Die Ministerin wies darauf hin, dass ein Drittel der Befragten angab, ihre Pausen wegen eines zu großen Arbeitsaufkommens ausfallen zu lassen. Gesundheitliche Beschwerden durch psychische Belastungen nähmen zu. Knapp 17 Prozent - und damit jeder sechste Beschäftigte - fühlten sich während der Arbeit sowohl körperlich als auch emotional erschöpft.

Nach der Studie sind Termin- und Leistungsdruck in Deutschland stärker verbreitet als im Durchschnitt der 27 EU-Länder: Jeder zweite Befragte (52 Prozent) gibt das an. Fast jeder Zweite (44 Prozent) wird bei der Arbeit durch Telefonate und E-Mails unterbrochen. Knapp 60 Prozent fühlen sich durch das gleichzeitige Erledigen verschiedener Aufgaben belastet. Für 35 Prozent ist die Arbeitswoche länger als 40 Stunden. 26 Prozent klagen darüber, dass sie keine Pausen machen können. Insgesamt 64 Prozent arbeiten auch samstags, 38 Prozent an Sonn- und Feiertagen. Besonders belastet fühlen sich dabei Chefs.

LINK: SPIEGEL DE

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Stress & Burnout Prevention :: The Power of Music To Reduce Stress

By JANE COLLINGWOOD

The soothing power of music is well-established. 

It has a unique link to our emotions, 

so can be an extremely effective stress management tool.

Listening to music can have a tremendously relaxing effect on our minds and bodies, especially slow, quiet classical music. This type of music can have a beneficial effect on our physiological functions, slowing the pulse and heart rate, lowering blood pressure, and decreasing the levels of stress hormones.

As music can absorb our attention, it acts as a distraction at the same time it helps to explore emotions. This means it can be a great aid to meditation, helping to prevent the mind wandering.

Musical preference varies widely between individuals, so only you can decide what you like and what is suitable for each mood. But even if you don’t usually listen to classical music it may be worth giving it a try when selecting the most calming music.

Click to listen:

Pachelbel - Canon In D Major

&

Relaxation Piano Music I - Chopin, Schubert, Handel, Brahms & Others

When people are very stressed, there is a tendency to avoid actively listening to music. Perhaps it feels like a waste of time, not helping to achieve anything. But as we know, productivity increases when stress is reduced, so this is another area where you can gain vast rewards. It just takes a small effort to begin with.

To incorporate music into a busy life, try playing CDs in the car, or put the radio on when in the bath or shower. Take portable music with you when walking the dog, or put the stereo on instead of the TV.

Singing (or shouting) along can also be a great release of tension, and karaoke is very enjoyable for some extroverts! Calming music before bedtime promotes peace and relaxation and helps to induce sleep.

Research on Music

Music has been used for hundreds of years to treat illnesses and restore harmony between mind and body. But recently, scientific studies have attempted to measure the potential benefits of music.

They have found:
Music’s form and structure can bring order and security to disabled and distressed children. It encourages coordination and communication, so improves their quality of life.

Listening to music on headphones reduces stress and anxiety in hospital patients before and after surgery.

Music can help reduce both the sensation and distress of both chronic pain and postoperative pain.

Listening to music can relieve depression and increase self-esteem ratings in elderly people.

Making music can reduce burnout and improve mood among nursing students.

Music therapy significantly reduces emotional distress and boosts quality of life among adult cancer patients.

Meditation

Certain  music is appropriate for meditation as it can help the mind slow down and initiate the relaxation response. However, not all peaceful or “New Age” music works for everyone. Music with no structure can be irritating or even unsettling. Gentle music with a familiar melody more often is comforting. But search around to find what produces a sense of calm, familiarity, and centeredness for you as an individual.

The sounds of nature often are incorporated into CDs made specifically for relaxation. For example, the sound of water can be soothing for some people. It can help conjure up calming images such as lying beside a mountain stream on a warm spring day. Birdsong may also be of use as an aid to help your mind slow down and release stressful thoughts.

Music Therapy

Because music has the potential to influence us both psychologically and physiologically, it is an important area of therapy for stress management. Music therapy can make use of biofeedback, guided imagery, and other established techniques to play an important role in the treatment of people with stress-related disorders. But due to the dramatic effects music can have, a trained and knowledgeable music therapist always is required.

When used in combination with biofeedback techniques, music can reduce tension and facilitate the relaxation response. It may be more compatible with relaxation than verbal stimuli, which may be distracting — music is processed mainly in nonverbal areas of the brain.

Music may help people to identify and express the feelings associated with their stress. In a music therapy session, the client can express these emotions, providing an important cathartic release.

Producing music in an improvisational way, and discussing pieces of music and lyrics in a group, can also help us become more aware of our emotional reactions and share them constructively with the group.

Thinking More Clearly

Listening to music can help the brain by improving learning and memory skills, always useful when we’re under stress. This has come to be known as “The Mozart Effect.” Experiments carried out by scientists at the University of California at Irvine found that students’ test scores improved after listening to a recording of Mozart, compared with either a relaxation tape or silence. This may be because the processing of music shares some of the same pathways in the brain as memory.

Click to listen:

Boost Creativity - Mozart Symphony 40 with Brain Wave Entrainment

&

MOZART'S FINAL PIANO CONCERTO - No. 27 

The Power of Baroque Music as Help against Anxiety

From : What To Do About Anxiety   "The Power of Baroque Music as Help against Anxiety"

Baroque music i.e. music composed during the Baroque era (1600 - 1750) has been shown to have a calming effect on the brain. It is generally the slow movements of such music and it is believed to be it has this effect because the rhythm is around 60 beats per minute which is similar to a resting heart rate. The brain 'entrains' itself to rhythm - we have all noticed the tendency of our foot to tap when we hear certain types of music. This is the brain buying into the rhythm and going along with it.

We all have brainwaves which move at different frequencies depending what we are doing or thinking. If you have ever seen an EEG recording - which is similar to an ECG for measuring the heart, but is measured by placing electrodes over the head, that the brain produces lines reflecting the frequency of electricity in the different areas.

Brainwaves in a human vary from beta waves (which are upwards of 15 cycles per second) and appear very spiky, through alpha waves, theta waves, and delta waves. Most of the time we are awake and participating in everyday life we have beta waves. When we are deeply asleep we have a high percentage of delta waves which are like a gently rolling ocean.

So as we fall asleep our brainwaves gradually slow through all the stages to delta and back again as we wake. When we dream we are usually in theta and then if this is just one dream period we then go deeper again. There is a diagram of this on the page that explains nightmares.

Alpha waves are the daytime magic ones, when we are awake. It is during alpha that we can access our unconscious thoughts. During hypnosis the client goes into the alpha state so that their issues may be accessed without the thinking and rationalising part of the brain getting in the way. It is thought that it is during our dreams when we sleep that we resolve issues of the day and that is done during theta.

Research in Bulgaria has found that slow Baroque music entrains the brain into alpha waves. Studies have been done whereby such music, when played in the background during lessons in junior school classrooms, has a calming effect and enables children to concentrate on their lesson far better.

I have sometimes given patients suffering from PTSD or other severe anxieties which stopped them sleeping, or gave them constant nightmares, a CD of Baroque music with the instruction to just play it quietly in the background when they go to bed. In many cases this has had a significant effect and has enabled them to sleep better, often through the night, and to reduce the occurrence of nightmares.

To feel the calming effect of this music you don't have to consciously listen to it but to allow it to play softly in the background as you do everyday tasks. I have found some commercially available cds of this music which are available to buy should you wish. The most famous Baroque (1600-1760) composers are probably Bach, Vivaldi, Pachelbel, Handel Telemann, Purcell, Scarlatti. It is the slow, largo, movements of their works which are relevant here. There are few CDs available at present which are made up exclusively of such tracks so you may have to put together your own. Some of the tracks can be purchased individually as mp3 downloads on Amazon and similar sites. 

If you feel inclined to listen to largo music combined with the sounds of nature, then I can recommend the Solitudes series by Dan Gibson, which do just that. There are two CDs of music by Pachelbel, Forever by the Sea and in the Garden as well as Bach Forever by the Sea which incorporates his music with the sounds of the ocean. Further details of these can be found here in the  Amazon Store.

Click here to listen:

Bach Forever by the Sea

&

Pachelbel, In the Garden........Songbirds - Pachelbel: In the Garden (Dan Gibson's Solitudes) 

References:

What To Do About Anxiety "The Power of Baroque Music as Help against Anxiety"

Allen K. et al. Normalization of hypertensive responses during ambulatory surgical stress by perioperative music. Psychosomatic Medicine, Vol. 63, May/June 2001, pp. 487-92.

Aldridge D., Gustoff D. and Neugebauer L. A pilot study of music therapy in the treatment of children with developmental delay.Complementary Therapies in Medicine, Vol. 3, October 1995, pp. 197-205.

Hanser S. B. and Thompson L. W. Effects of a music therapy strategy on depressed older adults. Stanford University School of Medicine.Journal of Gerontology, Vol. 49, November 1994, pp. 265-69.

Good M. A comparison of the effects of jaw relaxation and music on postoperative
pain. Nursing Research, Vol. 44, Jan/Feb 1995, pp. 52-57.

Bittman B. B. Recreational music-making: an integrative group intervention for reducing burnout and improving mood states in first year associate degree nursing students: insights and economic impact.International Journal of Nursing Education Scholarship, published online July 9, 2004.

Waldon E. G. The effects of group music therapy on mood states and cohesiveness in adult oncology patients. Journal of Music Therapy, Vol. 38, Fall 2001, pp. 212-38.

Burns D. S. The effect of the bonny method of guided imagery and music on the mood and life quality of cancer patients. Journal of Music Therapy, Vol. 38, Spring 2001, pp. 51-65.

Rauscher F. H., Shaw G. L. and Ky K. N. Music and spatial task performance. Nature, Vol. 365, October 14, 1993, p. 611.

WITH THANKS FOR THE ARTICLES TO:

JANE COLLINGWOOD
PSYCH CENTRAL &
What To Do About Anxiety "The Power of Baroque Music as Help against Anxiety"

English: Recommended by Business Doctors: www.Business-doctors.at

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SYMPOSIUM 2013 :: PRÄVENTION ALS ERFOLGSFAKTOR :: 17.–18. OKTOBER 2013

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Tel. +43 316 33 96 00 – 14 

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Erfolgsfaktor Burnout Prävention : 7 Gründe, die für die Business Doctors sprechen

1. Kooperation mit Winning -  Teams

    Wir arbeiten grundsätzlich in vielen Bereichen mit Betriebsärzten Arbeitsmedizinern, internen und externen Coaches zusammen.

Unsere Philosophie dahingehend heißt auf Erfolgreichem aufbauen, Synergien nutzen, im Sinne der Zielsetzungen zu optimieren und nicht die Räder neu zu erfinden wo sie schon gut laufen. Der Markterfolg soll schließlich für Alle im Mittelpunkt der Interessen stehen.

2. Never change a Winning - Team

    Unter Einbeziehung unserer Studienergebnisse und wenn sinnvoll auch unserer Instrumentarien, sowie auch unserer Fachleute, vertreten wir die Auffassung daß wir auf erfolgreichen Konzepten und Umsetzungen mit bewährten Teams ,oder aber auch Einzelpersonen aufbauen sollten, Bzw. vielleicht nur da oder dort Hilfestellungen geben können um gemeinsam Zielsetzungen zu erfüllen und Ergebnisse zu optimieren.

3. Der Einsparungspotentialrechner als MIS - Management - Information - Systeminstrument

    Unabhängig von einer Zusammenarbeit, oder auch einer Beauftragung an uns,  empfehlen wir den EPR - Einsparungspotentialrechner als absolut einfach zu bedienendes, wie auch permanent, einsetzbares Kontrolle- und Statistikinstrument (für das Gesamtunternehmen bis hin zur Filialstatistik) zu verwenden. Mit einem optimalen Preis- Leistungsverhältnis, ohne weitere Zusatzkosten ist es Ihnen, wie auch jedem Filialleiter/ Abteilungsleiter, Ihren Coaches möglich jederzeit die Erfolge der Interventionen zu messen. Einführung zur Usability wird gerne von uns durchgeführt.

4. Die  berufsgruppenspezifische Stress und Burnout Studie

    Im Rahmen unser berufsgruppenspezifischen  Stress- und Burnout Studie haben wir in Kooperation mit Gallup - Karmasin  zwischenzeitlich 10 Berufsgruppen  untersucht.  Zusätzlich haben wir daselbst mit Gallup Karmasin eine vertiefende Genderuntersuchung durchgeführt. Da hier sehr schnell die signifikanten Stress- und Burnout Faktoren sichtbar gemacht werden können, empfehlen wir, auch unabhängig von einem Engagement unsererseits  diese Studie zu nutzen. Das kann Wege verkürzen und von vorne weg Kosten einsparen.

5. Die Sonderzählungen

    Bei Betrieben, wie z.B. der Nationalbank ,oder aber auch Vaillant, etc. hat es sich bewährt vor einer BGF - und Motivations-Initiative eine Sonderzählung durchzuführen um neben den Ergebnissen aus den Berechnungen des EPR eine schnelle Stark- und Schwachstellenanalyse zu einem optimalen Preis-Leistungsverhältniss durchzuführen, damit  partiell nötige Interventionen treffsicher, schnell und kostengünstig durchführt werden können.

6. Das hochspezialisierte Seminarprogramm  

    Basierend auf unseren Studienergebnissen haben wir mit unseren Experten und wissenschaftlichen Beiräten ein problemspezifisches und maßgeschneidertes Seminarprogramm mit folgenden Schwerpunkten entwickelt:

●      Berufsgruppenspezifische Infoworkshops für :

■      Führungskräfte

■      Filialleiter

■      Mittleres Management

●      Berufsgruppenspezifische Seminare für :

■      Führungskräfte

■      Mittleres Management

■      Mitarbeiter

■      Frauen

■      Präsentismus - krank am Arbeitsplatz

7. Allgemeine Seminare

    Neben den berufsgruppenspezifischen und unternehmensangepassten Seminaren bieten wir noch allgemeine Seminare zur Stress und Burnout Prävention in folgenden Bereichen an:

●      Gesunde Ernährung

●      Gesunde Bewegung

●      Gesund Schlafen

●      Stress und Burnout Prävention als Erfolgsfaktor

●      Frauen brennen anders

●      Beziehungsmanagement

●      Von der Wertschätzung zur Wertschöpfung

●      Kraft durch Stille

●      Die Kunst des Siegens

Info / Kontakt Franz K. Daublebsky: Daublebsky@business-doctors.at 

Website von Business Doctors: www.Business-doctors.at

Franz K. Daublebsky,
Business Doctors', Graz, Österreich

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International Health Watch: US Companies interested in wellness programs

Small-business owners' most pressing wellness concerns include
stress and employees' sick days, as identified through a recent study
of more than 1,000 small-business owners and decision-makers. 

High employee stress ranks No. 1.

Prevent Stress & Burnout

The national study by Humana Inc., one of the nation's leading health care companies, and the National Small Business Association found that while an overwhelming 93 percent of small business owners consider employees' physical and mental health as contributors to business results, only one-third are confident in their ability to help employees manage their health and wellness.

If you work for a small business, there is a good chance that your employer doesn't have a health and wellness program in place. Only 22 percent of small businesses offer their employees access to such options. But among those that do, 85 percent think these types of offerings are worth the investment. Three in four say such programs enhance their profits.

"As the economy continues to improve, wellness solutions likely will continue to be of interest and an increasingly important part of the employee value proposition," predicts Jerry Ganoni, president of Humana's small group employer segment. Ganoni believes it's crucial for the health insurance industry to focus on providing small-business owners with the information they need to make wellness decisions that will help to recruit and retain employees while enhancing their bottom lines.

So why aren't more small business owners embracing wellness initiatives as bottom-line boosters? (Wellness initiatives are considered those that encourage employees to make healthier choices such as getting preventive care, eating right and exercising.)

More than half say enough information isn't available about starting and using health and wellness programs. Another key challenge they list: employee interest in such programs. Forty-eight percent of respondents who used to have or never had wellness options believe lack of interest among employees ranks as the top barrier to introducing one.

Presenteeism: Present, not "engaged"

However, despite these obstacles, interest among small business owners in considering and providing health and wellness initiatives actually is on the rise. Younger businesses were reportedly more likely to have health and wellness programs in place than businesses older than 10 years, the Humana-NSBA study reveals.

In fact, 31 percent of startups - those companies less than a decade old - offer them. Startup business owners view these benefits as a tool for employee recruitment and retention; one in four report being most motivated by employee demand versus 3 percent for more established companies.
"Workplace wellness programs can play a big role in keeping health care accessible and affordable for employers and employees," says NSBA President Todd McCracken.

Prevent such a situation in Your Company NOW!

There seems to be little question that health and wellness programs pay-off
for employees and employers alike. 

For every $1 spent on worksite health-promotion programs, a company sees an average of $3.50 in savings related to fewer sick days, more productive work time, and reduced health care costs, according to research from the Partnership for Prevention.

Article Link Brandpoint

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